Tidur Minmal 8 Jam Penuh Ternyata Mitos


Headline
Sebagian besar orang percaya, hidup akan memburuk tanpa mendapat tidur delapan jam penuh tiap malam. Namun ahli tidur mematahkan anggapan itu. Ingin tahu?
Sejarawan Roger Ekirch dari Virginia Tech melakukan penelitian pada tidur selama 16 tahun terakhir. Hasilnya, ia menemukan bukti bahwa merupakan suatu hal normal jika tidur terganggu.
Nyatanya, salah satu ahli tidur mengatakan, pola tidur malam yang terganggu ternyata membantu meregulasi stres.
Psikolog tidur Gregg Jacobs mengatakan, “Bagi sebagian besar evolusi, kita tidur dengan cara tertentu. Terbangun di malam hari merupakan bagian normal psikologi manusia.”
Saat orang dipaksa beristirahat dan rileks, ini akan meningkatkan kemampuan mengendalikan stres, lanjutnya seperti dikutip Daily Mail.

Share on :
Judul: Tidur Minmal 8 Jam Penuh Ternyata Mitos
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh Sdx_Online

by www.berabe.net
ads

Ditulis Oleh : Sdx_Online Hari: Sabtu, Maret 03, 2012 Kategori:

 

Info Teknologi

Info Berbisnis Online

Info Harga Spesifikasi Gadget